Лосось или треска, запеченная с ореховой корочкой

Как вы знаете, рыба очень полезна для организма человека. А также благоприятное воздействие на организм оказывают и орехи, а, именно, грецкие орехи.

Грецкий орех уже давно известен, как прекрасный лекарь от недугов. Он укрепляет сердце, мозг и печень. А если употребить орехи и молоко, то из организма начнут выводиться вредные вещества. Орех помогает при несварении желудка. В нем находится огромное количество витаминов.

Есть такое блюдо, в котором совмещены и полезная рыба , и грецкие орехи – это лосось запеченный с ореховой корочкой.

Что понадобится для приготовления этого блюда (ингредиенты рассчитаны на четыре порции):
- Хлеб грубого помола – 140 грамм;
- Грецкие орехи 50 грамм;
- Свежая петрушка – три столовых ложки;
- Свежий шнитт- лук – три столовых ложки;
- Апельсин (понадобится только цедра) – одна штука;
- Мускатный орех – щепотка;
- Сливочное масло – 85 грамм;
- Филе лосося (также лосось можно заменить на треску) – четыре кусочка;
- Черный перец горошком (свежемолотый) - одна столовая ложка;
- Яичный желток – одна штука.

На приготовление запеченного лосося понадобится сорок пять минут. В этом блюде содержатся (в одной порции):
Калории – 663 ккал;
Жиры – 48 грамм.

Способ приготовления блюда:
- Приготовление корочки: Для начала нужно разогреть духовку до температуры 200 градусов. С помощью кухонного комбайна нужно размолоть хлеб, чтобы из него получились крошки. Затем нарезать грецкие орехи, также нарезать петрушку и шнитт – лук. Очистить апельсин от кожуры или натереть ее на мелкой терке. В миску положить хлебные крошки, грецкие орехи, петрушку и лук, цедру апельсина, добавить щепотку мускатного ореха, все тщательно перемешать. На сковороде растопить кусочек сливочного масла до тех пор, пока не появится пена. Как только она появилась нужно добавить крошки и орехи, пусть они готовятся. Обжаривать нужно до золотистого цвета. Можно их отставить, остывать.
- Подготовка рыбы: Промыть, очистить лосось. Втереть в него свежемолотый перец. Выложить на противень так, чтобы кожа была внизу.
- С помощью блендера взбить яичный желток в пену, смазать ей лосося. Сверху посыпать хлебными крошками с орехами и немного прижать сверху. Запекать в духовке примерно двадцать минут до готовности рыбы. Блюдо готово!
- Подавать на стол требуется горячим, перед сами обедом. Для вкуса можно добавить соус тартар или же брокколи.

Приятного Вам аппетита!

Вы думаете, что придется выбросить продукты из которых вы ничего не можете приготовить? Ошибаетесь! Из всех продуктов можно что-нибудь приготовить, даже из самых необычных. Рецепты таких блюд можно узнать на http://kulinarki.com/.

Кулинарные новости

Сенсорный смеситель на кухне: готовим с комфортом

Современное производство сантехники радует потребителей все новыми изобретениями, в разы улучшающими повседневный быт.

Топ 5 популярных блюд в ресторане быстрого питания

Мы уже все давно привыкли к таким вкусным и необычным блюдам, как пицца и суши, тем более что их сегодня так легко заказать при необходимости на дом. Однако производители спешат радовать нас все новыми продуктами, например, фирменными блюдами из ресторанов быстрого питания, которые к тому же доставляются в удобных специальных коробочках.

Готовим с детьми вместе с проектом «Едим дома!»

Умение готовить пищу своими руками не сваливается на человека внезапно, это достаточно длительный процесс, во время которого никто не застрахован от ошибок. Именно поэтому учиться готовить лучше с детства, и эта важная задача ложится на родителей. Проект «Едим дома!» подскажет, как заинтересовать кулинарией ребенка, научить его не бояться ошибок и пробудить любознательность.

Интересные факты

Ванна и кухня в одном помещении: дикость или реальность?

Здравствуйте, наши любимые хозяюшки. Сегодня мы решили немного отойти от темы кулинарии и рассказать про еще один близкий многим вопрос, интересующий в первую очередь тех, кто стремится использовать свободное пространство с экономией.

Интересные факты про питание на авиаборту

В 2014 году пассажирская авиация мира праздновала значимое событие – столетие со дня первого коммерческого пассажирского рейса.

Оформление свадебного стола

Красивая посуда на белоснежной скатерти, вкусные и оригинально оформленные блюда, правильно организованная её подача – всё это придаёт празднику особую торжественность и незабываемость.

Новое на сайте

Картофельная запеканка - быстро и вкусно

Картофель – полезный, вкусный и любимый миллионами людей продукт, из которого можно приготовить сотни самых разных блюд. Далее вы узнаете два варианта приготовления картофельной запеканки.

Подробнее...

Курица в горшочке

 

Блюда, приготовленные в горшочках, весьма питательны и вкусны. Они красиво смотрятся на любом, даже праздничном, столе. И рецепты блюд, приготовленных в горшочке, разнообразны. Вот один из таких рецептов - бедрышки куриные, приготовленные в горшочках.

Подробнее...

Что такое раздельное питание, или что и с чем едят?

Раздельное питаниеРаздельное питание — это один из методов питания, рекомендуемый многим диетологами и сторонниками здорового образа жизни.

Название метода говорит само за себя: питаться нужно раздельно, то есть не употреблять одновременно несовместимые продукты.

Тем, кто слышит о раздельном питании впервые, такой подход может показаться довольно сложным и непонятным. Но на самом деле, запомнить, какие продукты являются несовместимыми довольно просто, если понять принцип работы желудка.

Подробнее...

Эти волшебные зерна

Самым правильным считается хранение кофе в его первоначальной форме – зернах. Ведь чем меньшей обработке подвергнут этот напиток, тем больше и дольше он сохраняет в себе своих природных свойств. Выбрать зерновой кофе можно легко, используя наш сайт, даже не выходя из дома.

Подробнее...

Привычки питания японцев

Не смотря на то, что потребление риса во многих японских семьях, в последние годы, говорят, пошло на спад, этот злак, по-прежнему, считается основным элементом рациона японцев.

Подробнее...

Ванна и кухня в одном помещении: дикость или реальность?

Здравствуйте, наши любимые хозяюшки. Сегодня мы решили немного отойти от темы кулинарии и рассказать про еще один близкий многим вопрос, интересующий в первую очередь тех, кто стремится использовать свободное пространство с экономией.

Подробнее...

Подписаться на новости сайта по RSS


Подписаться по E-mail:


Кухни мира

Привычки питания японцев

Не смотря на то, что потребление риса во многих японских семьях, в последние годы, говорят, пошло на спад, этот злак, по-прежнему, считается основным элементом рациона японцев.

Секрет приготовления риса для суши

Рис, пожалуй, является основным продуктом японской кухни. Сравнить его значимость можно разве что со значением для нас хлеба. Из риса делают муку, уксус, вино, десерты, и, конечно же, суши. У многих японская кухня ассоциируется именно с этим блюдом, что в принципе является верным.

Роллы: секреты изумительного вкуса

Суши – еда, которая уже несколько лет не теряет популярности как в ресторанах, так и в качестве блюда, которое заказывают на дом.

Здоровое питание

Что такое раздельное питание, или что и с чем едят?

Раздельное питаниеРаздельное питание — это один из методов питания, рекомендуемый многим диетологами и сторонниками здорового образа жизни.

Название метода говорит само за себя: питаться нужно раздельно, то есть не употреблять одновременно несовместимые продукты.

Тем, кто слышит о раздельном питании впервые, такой подход может показаться довольно сложным и непонятным. Но на самом деле, запомнить, какие продукты являются несовместимыми довольно просто, если понять принцип работы желудка.

Полезная пицца? Это возможно!

Популярность пиццы сложно переоценить. Особенно, когда спонтанно собирается большая компания, и времени на готовку немного.

Чем кормить котенка породы мейн кун

Многие хозяева мечтают о приобретении добродушной и ласковой кошки крупной породы, одной из представительниц мира кошачьих, отвечающей подобным требованиям, считается элитная порода мейн кун.

Полезные советы

Как приготовить вкусный сюрприз четвероногому другу

Специалисты по кормлению собак рекомендуют включать в рацион питомцев не только мясо, рыбу, каши и прочие основные группы продуктов, но и овощи, а также фрукты.

Какой бывает схема разводки отопления в частном доме

Во время строительства дома будущие хозяева представляют его комфортным и уютным. А это значит, что в нем должна быть хорошая система отопления.

Чтобы время на кухне пролетало незаметно

Если на вашей кухне до сих пор нет телевизора, рекомендуем вам задуматься о его приобретении. Современные модели телевизоров позволяют подобрать необходимую форму и размер, подходящие практически к любому пространству.