Водная диета для тех, кто хочет держать себя в форме

О пользе чистой воды для здоровья человека сегодня знает даже школьник. Но вот о водной диете, одном из самых эффективных и простых способов сделать свое тело красивым и подтянутым, слышал не каждый. Что же, спешим исправить эту оплошность.

В чем заключается водная диета? В том, что человек учится отличать жажду от чувства голода. Установите дома кулер для воды ael, выпивайте перед каждым приемом пищи по одному стакану воды, и вы заметите, как желание есть будет становиться все менее выраженным, а иногда и вовсе будет исчезать. При этом нужно понимать, что речь идет именно о чистой воде, никакие другие напитки, включая чай, морс, сок, не подходят.

Итак, водная диета проходит по довольно простому сценарию: сразу после того, как вы встали с кровати, нужно выпить стакан воды. Спустя полчаса вы можете приступить к завтраку. Перед обедом, ужином, любыми перекусами также нужно выпивать по стакану воды. К несомненным достоинствам такой диеты можно отнести отсутствие ограничений в плане еды: вы можете кушать все, что вы любите (разумеется, рамки разумного быть должны).

Водная диета — не просто эффективный, но и экономичный способ избавиться от лишнего веса. Все траты, которые вас ожидают — это покупка воды, при необходимости — покупка кулера. Впрочем, если учесть, что на стандартный кулер для воды цена обычно невысока, что вода и вовсе стоит копейки, то затраты эти можно назвать несущественными, тем более, если сравнивать с другими видами новомодных диет.

Правила, которые сделают диету максимально эффективной

  1. Нужно употреблять воду только комнатной температуры, так как холодная жидкость способствует замедлению обменных процессов, а это приведет к противоположному эффекту от желаемого — вес может увеличиться.
  2. Чай, кофе, пиво, вино, соки, морсы и другие напитки не подходят, они только снижают эффект от диеты, провоцируя активизацию работы мочевого пузыря, что приводит к обезвоживанию организма.
  3. Воду нужно пить ДО приема пищи, но не во время, особенно, если речь идет о мучных изделиях, в противном случае вы сможете заметить, что ваш вес увеличивается.
  4. Водная диета предполагает повышение нагрузки на мочевую систему и почки, поэтому после трех недель диеты специалисты рекомендуют сделать перерыв на аналогичный срок. И в любом случае необходимо проконсультироваться с врачом.
  5. Помните о том, что употребление большого количества жидкости приводит к «вымыванию» из организма не только вредных, но и полезных веществ. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы купить минерально-витаминный комплекс с содержанием натрия и кальция.

Кулинарные новости

Сенсорный смеситель на кухне: готовим с комфортом

Современное производство сантехники радует потребителей все новыми изобретениями, в разы улучшающими повседневный быт.

Топ 5 популярных блюд в ресторане быстрого питания

Мы уже все давно привыкли к таким вкусным и необычным блюдам, как пицца и суши, тем более что их сегодня так легко заказать при необходимости на дом. Однако производители спешат радовать нас все новыми продуктами, например, фирменными блюдами из ресторанов быстрого питания, которые к тому же доставляются в удобных специальных коробочках.

Готовим с детьми вместе с проектом «Едим дома!»

Умение готовить пищу своими руками не сваливается на человека внезапно, это достаточно длительный процесс, во время которого никто не застрахован от ошибок. Именно поэтому учиться готовить лучше с детства, и эта важная задача ложится на родителей. Проект «Едим дома!» подскажет, как заинтересовать кулинарией ребенка, научить его не бояться ошибок и пробудить любознательность.

Интересные факты

Ванна и кухня в одном помещении: дикость или реальность?

Здравствуйте, наши любимые хозяюшки. Сегодня мы решили немного отойти от темы кулинарии и рассказать про еще один близкий многим вопрос, интересующий в первую очередь тех, кто стремится использовать свободное пространство с экономией.

Интересные факты про питание на авиаборту

В 2014 году пассажирская авиация мира праздновала значимое событие – столетие со дня первого коммерческого пассажирского рейса.

Оформление свадебного стола

Красивая посуда на белоснежной скатерти, вкусные и оригинально оформленные блюда, правильно организованная её подача – всё это придаёт празднику особую торжественность и незабываемость.

Новое на сайте

Картофельная запеканка - быстро и вкусно

Картофель – полезный, вкусный и любимый миллионами людей продукт, из которого можно приготовить сотни самых разных блюд. Далее вы узнаете два варианта приготовления картофельной запеканки.

Подробнее...

Что такое раздельное питание, или что и с чем едят?

Раздельное питаниеРаздельное питание — это один из методов питания, рекомендуемый многим диетологами и сторонниками здорового образа жизни.

Название метода говорит само за себя: питаться нужно раздельно, то есть не употреблять одновременно несовместимые продукты.

Тем, кто слышит о раздельном питании впервые, такой подход может показаться довольно сложным и непонятным. Но на самом деле, запомнить, какие продукты являются несовместимыми довольно просто, если понять принцип работы желудка.

Подробнее...

Эти волшебные зерна

Самым правильным считается хранение кофе в его первоначальной форме – зернах. Ведь чем меньшей обработке подвергнут этот напиток, тем больше и дольше он сохраняет в себе своих природных свойств. Выбрать зерновой кофе можно легко, используя наш сайт, даже не выходя из дома.

Подробнее...

Привычки питания японцев

Не смотря на то, что потребление риса во многих японских семьях, в последние годы, говорят, пошло на спад, этот злак, по-прежнему, считается основным элементом рациона японцев.

Подробнее...

Ванна и кухня в одном помещении: дикость или реальность?

Здравствуйте, наши любимые хозяюшки. Сегодня мы решили немного отойти от темы кулинарии и рассказать про еще один близкий многим вопрос, интересующий в первую очередь тех, кто стремится использовать свободное пространство с экономией.

Подробнее...

Смесители на кухне и в ванной: особенности правильного выбора

Для истинной хозяйки на кухне важна каждая мелочь - от столовых приборов до смесителей. О последних мы решили и поговорить. Давайте рассмотрим несколько ценных советов, которые пригодятся вам при выборе смесителей.

Подробнее...

Подписаться на новости сайта по RSS


Подписаться по E-mail:


Кухни мира

Привычки питания японцев

Не смотря на то, что потребление риса во многих японских семьях, в последние годы, говорят, пошло на спад, этот злак, по-прежнему, считается основным элементом рациона японцев.

Секрет приготовления риса для суши

Рис, пожалуй, является основным продуктом японской кухни. Сравнить его значимость можно разве что со значением для нас хлеба. Из риса делают муку, уксус, вино, десерты, и, конечно же, суши. У многих японская кухня ассоциируется именно с этим блюдом, что в принципе является верным.

Роллы: секреты изумительного вкуса

Суши – еда, которая уже несколько лет не теряет популярности как в ресторанах, так и в качестве блюда, которое заказывают на дом.

Здоровое питание

Что такое раздельное питание, или что и с чем едят?

Раздельное питаниеРаздельное питание — это один из методов питания, рекомендуемый многим диетологами и сторонниками здорового образа жизни.

Название метода говорит само за себя: питаться нужно раздельно, то есть не употреблять одновременно несовместимые продукты.

Тем, кто слышит о раздельном питании впервые, такой подход может показаться довольно сложным и непонятным. Но на самом деле, запомнить, какие продукты являются несовместимыми довольно просто, если понять принцип работы желудка.

Полезная пицца? Это возможно!

Популярность пиццы сложно переоценить. Особенно, когда спонтанно собирается большая компания, и времени на готовку немного.

Чем кормить котенка породы мейн кун

Многие хозяева мечтают о приобретении добродушной и ласковой кошки крупной породы, одной из представительниц мира кошачьих, отвечающей подобным требованиям, считается элитная порода мейн кун.

Полезные советы

Как приготовить вкусный сюрприз четвероногому другу

Специалисты по кормлению собак рекомендуют включать в рацион питомцев не только мясо, рыбу, каши и прочие основные группы продуктов, но и овощи, а также фрукты.

Какой бывает схема разводки отопления в частном доме

Во время строительства дома будущие хозяева представляют его комфортным и уютным. А это значит, что в нем должна быть хорошая система отопления.

Чтобы время на кухне пролетало незаметно

Если на вашей кухне до сих пор нет телевизора, рекомендуем вам задуматься о его приобретении. Современные модели телевизоров позволяют подобрать необходимую форму и размер, подходящие практически к любому пространству.