Самая оптимальная диета для настоящих мужчин

Каждый мужчина отводит своей сексуальной жизни особое место, так как это не только приносит ему огромное удовольствие, но и является залогом хорошего настроения, уверенности в собственных силах и обаянии, а также и фактором здоровья. Тем не менее, не секрет, что вкусно поесть для мужчин считается не более важным моментом, чем секс. 

Поэтому те, кто много и вкусно кушают, подвергаются риску набрать несколько лишних килограммов и этим стать не такими привлекательными для противоположного пола. В то время, как женщины более рьяно относятся к ожирению и борются с ним в самой начальной стадии, то мужчин начинает это тревожить только тогда, когда создает определенные неудобства.

 Настоящий отдых для настоящих мужчин: выбирайте себе яхт клубы киева и проводите своё свободное время с пользой! Подробно читайте на сайте nsk-yachts.com.ua 

Чтобы скинуть лишний вес мужчины прибегают к изнурительным тренировкам или к полному отказу от пищи и употреблению исключительно минеральной воды. Это, с одной стороны приносит свои плоды, но с другой – вредно отражается на здоровье и является еще более вредным фактором для последующего набора килограммов при остановке упражнений и голодания. Чтобы избежать всех этих неприятностей и привести себя в порядок довольно быстро и без излишних усилий стоит обратиться к диете, которая разработана специально для настоящих донжуанов.

Чтобы не шокировать излишне свой организм и не подрывать свои жизненные силы, нужно придерживаться определенного приема пищи. К примеру, разбить прием пищи на следующие этапы: первый и второй завтраки, легкий обед, десерт, ужин и закуска перед сном. Более частое употребление пищи, но меньшими порциями будет способствовать ее лучшему усвоению и травлению, что позволит в сочетании с упражнениями или занятиями сексом сжигать лишние калории и не чувствовать излишнего голода.

Для первого завтрака лучше всего отказаться от плотной пищи и больших порций, а также кофе или других напитков, содержащих сахар. Поэтому идеальным вариантом станет несколько свежих фруктов и минеральная вода. Последующие занятия будут даваться более легко, так как пища растительная. Второй завтрак должен быть боле сытным, поэтому каши на молоке и небольшое количество творога совместно с чашкой зеленого чая станут наиболее подходящим рационом.

Для обеда можно добавить в рацион мясо, но только нежирное и не в большом количестве. В сочетании с отварным картофелем или рисом оно будет не только достаточно сытным, но и довольно вкусным. Если готовить салат, то стоит обратить внимание на нарезку овощей. Они должны нарезаться очень мелко, что позволит хорошо усвоить всю пищу и сбалансировать плотность обеда.

Чай без сахара и несколько фруктов в качестве десерта отлично дополнят главный обеденный прием пищи и наполнят нужной энергией для активного дня. Наиболее подходящим для ужина станет молочный коктейль и несколько свежих фруктов. Это довольно легко для организма с учетом снижения активности к вечеру. Перед сном допускается стакан кефира или простокваши. Это снижает чувство голода и тонизирует кишечник.

Стоит обратить внимание на активность во время данной диеты. Если нет возможности или времени регулярно ходить в спортзал, то отличной альтернативой станут занятия любовью, так как они отлично способствуют сжиганию калорий и не столь изнурительны, а также более приятны, чем тяжелые физические нагрузки.

 

Кулинарные новости

Сенсорный смеситель на кухне: готовим с комфортом

Современное производство сантехники радует потребителей все новыми изобретениями, в разы улучшающими повседневный быт.

Топ 5 популярных блюд в ресторане быстрого питания

Мы уже все давно привыкли к таким вкусным и необычным блюдам, как пицца и суши, тем более что их сегодня так легко заказать при необходимости на дом. Однако производители спешат радовать нас все новыми продуктами, например, фирменными блюдами из ресторанов быстрого питания, которые к тому же доставляются в удобных специальных коробочках.

Готовим с детьми вместе с проектом «Едим дома!»

Умение готовить пищу своими руками не сваливается на человека внезапно, это достаточно длительный процесс, во время которого никто не застрахован от ошибок. Именно поэтому учиться готовить лучше с детства, и эта важная задача ложится на родителей. Проект «Едим дома!» подскажет, как заинтересовать кулинарией ребенка, научить его не бояться ошибок и пробудить любознательность.

Интересные факты

Обзор современных блендеров

С течением времени и развитием передовых технологий процесс приготовления пищи становится более легким, простым и приятным. Используя бытовые устройства, можно не просто приготовить вкусный коктейль, но и перемолоть овощи и фрукты, подготовить фарш, взбить яйца.

Ванна и кухня в одном помещении: дикость или реальность?

Здравствуйте, наши любимые хозяюшки. Сегодня мы решили немного отойти от темы кулинарии и рассказать про еще один близкий многим вопрос, интересующий в первую очередь тех, кто стремится использовать свободное пространство с экономией.

Интересные факты про питание на авиаборту

В 2014 году пассажирская авиация мира праздновала значимое событие – столетие со дня первого коммерческого пассажирского рейса.

Новое на сайте

Картофельная запеканка - быстро и вкусно

Картофель – полезный, вкусный и любимый миллионами людей продукт, из которого можно приготовить сотни самых разных блюд. Далее вы узнаете два варианта приготовления картофельной запеканки.

Подробнее...

Курица в горшочке

 

Блюда, приготовленные в горшочках, весьма питательны и вкусны. Они красиво смотрятся на любом, даже праздничном, столе. И рецепты блюд, приготовленных в горшочке, разнообразны. Вот один из таких рецептов - бедрышки куриные, приготовленные в горшочках.

Подробнее...

Что такое раздельное питание, или что и с чем едят?

Раздельное питаниеРаздельное питание — это один из методов питания, рекомендуемый многим диетологами и сторонниками здорового образа жизни.

Название метода говорит само за себя: питаться нужно раздельно, то есть не употреблять одновременно несовместимые продукты.

Тем, кто слышит о раздельном питании впервые, такой подход может показаться довольно сложным и непонятным. Но на самом деле, запомнить, какие продукты являются несовместимыми довольно просто, если понять принцип работы желудка.

Подробнее...

Обзор современных блендеров

С течением времени и развитием передовых технологий процесс приготовления пищи становится более легким, простым и приятным. Используя бытовые устройства, можно не просто приготовить вкусный коктейль, но и перемолоть овощи и фрукты, подготовить фарш, взбить яйца.

Подробнее...

Эти волшебные зерна

Самым правильным считается хранение кофе в его первоначальной форме – зернах. Ведь чем меньшей обработке подвергнут этот напиток, тем больше и дольше он сохраняет в себе своих природных свойств. Выбрать зерновой кофе можно легко, используя наш сайт, даже не выходя из дома.

Подробнее...

Привычки питания японцев

Не смотря на то, что потребление риса во многих японских семьях, в последние годы, говорят, пошло на спад, этот злак, по-прежнему, считается основным элементом рациона японцев.

Подробнее...

Подписаться на новости сайта по RSS


Подписаться по E-mail:


Кухни мира

Привычки питания японцев

Не смотря на то, что потребление риса во многих японских семьях, в последние годы, говорят, пошло на спад, этот злак, по-прежнему, считается основным элементом рациона японцев.

Секрет приготовления риса для суши

Рис, пожалуй, является основным продуктом японской кухни. Сравнить его значимость можно разве что со значением для нас хлеба. Из риса делают муку, уксус, вино, десерты, и, конечно же, суши. У многих японская кухня ассоциируется именно с этим блюдом, что в принципе является верным.

Роллы: секреты изумительного вкуса

Суши – еда, которая уже несколько лет не теряет популярности как в ресторанах, так и в качестве блюда, которое заказывают на дом.

Здоровое питание

Что такое раздельное питание, или что и с чем едят?

Раздельное питаниеРаздельное питание — это один из методов питания, рекомендуемый многим диетологами и сторонниками здорового образа жизни.

Название метода говорит само за себя: питаться нужно раздельно, то есть не употреблять одновременно несовместимые продукты.

Тем, кто слышит о раздельном питании впервые, такой подход может показаться довольно сложным и непонятным. Но на самом деле, запомнить, какие продукты являются несовместимыми довольно просто, если понять принцип работы желудка.

Полезная пицца? Это возможно!

Популярность пиццы сложно переоценить. Особенно, когда спонтанно собирается большая компания, и времени на готовку немного.

Чем кормить котенка породы мейн кун

Многие хозяева мечтают о приобретении добродушной и ласковой кошки крупной породы, одной из представительниц мира кошачьих, отвечающей подобным требованиям, считается элитная порода мейн кун.

Полезные советы

Как приготовить вкусный сюрприз четвероногому другу

Специалисты по кормлению собак рекомендуют включать в рацион питомцев не только мясо, рыбу, каши и прочие основные группы продуктов, но и овощи, а также фрукты.

Какой бывает схема разводки отопления в частном доме

Во время строительства дома будущие хозяева представляют его комфортным и уютным. А это значит, что в нем должна быть хорошая система отопления.

Чтобы время на кухне пролетало незаметно

Если на вашей кухне до сих пор нет телевизора, рекомендуем вам задуматься о его приобретении. Современные модели телевизоров позволяют подобрать необходимую форму и размер, подходящие практически к любому пространству.